Ayak Sorunları
Ayak Muayenenizi Kendiniz Yapın
Ayağınıza baktığınızda acaba neler görüyorsunuz. Önce ayak cildinizi dikkatle inceleyin! Ayak derisi nemli mi yoksa kuru mu? Deride çatlak, morartı gibi renk değişiklikleri var mı?
Ayağınıza baktığınızda acaba neler görüyorsunuz. Önce ayak cildinizi dikkatle inceleyin! Ayak derisi nemli mi yoksa kuru mu? Deride çatlak, morartı gibi renk değişiklikleri var mı?
Ayak sorunlarıyla başvuran hastanın bütün yakınması dikkatle dinlenmelidir. Ağrıların ne zaman başladığı ne ile arttığı ne ile azaldığı daha önce bu konuda yapılan iyileştirme çabaları sorgulanmalıdır.
Ayak bileğinde bazen lokal veya vücudun başka bir bölgesinden yayılan bir enfeksiyon söz konusu olabilir.
Ayak ağrısına açan çok sayıda neden vardır.Bunların bir kısmı ayağın kendi sorunu iken bazıları da farklı bir yerden ayağa doğru yansımadır
Ayaklar günlük yaşamı hareketli olanlarda çok sıklıkla travmalarla karşı karşıya kalmaktadır. Normal yaşantısını sürdürenlerde bile bu gibi travmatik sorunlar görülebilmektedir.
Ayak bileği eklemi vücut ağırlığı altında ezilen bir eklemdir.
Yeni doğan bebeklerin ayaklarında çeşitli doğumsal anormalikler olabilir. Bu nedenle yeni doğan bebeğin ayağı dikkatle uzmanlar tarafından incelenmelidir.
Ayak damarlarında dolaşımın sınırlandığı çeşitli hastalıklarda zamanla ayaklarda tıpkı şeker hastalığında olduğu gibi ciddi yaşamsal sorunlar ortaya çıkmaya başlar.
Ayaklardaki ağrılar bel, diz veya kalçadan yansıyabilir. Bel fıtığı ağrısı veya uyuşması ayağa yayılabilir.
Tırnak batması basit olsa da ayak sağlığını bozan ve kişiyi ciddi olarak rahatsız eden bir durumdur.
Nasır, ayakta basit fakat zaman zaman ciddi sorunlara yol açan deride ileri derecede kalınlaşmalardır.
Ayakları sıkan ayakkabıların öncelikle ayakların cilt dokusunda sonra bağlar ve kirişlerde ve nihayet ayak kemiklerinde önemli sorunları başlattığı unutulmamalıdır.
Taban çökmesi (düz tabanlık) Ayakta biri büyük ve uzamına diğeri küçük ve yatay olmak üzere 2 adet kavis vardır. Çocukların hepsi düz taban olarak doğarlar ve bu durum birkaç yıl devam eder. 7 yaşından sonra halen taban kavsi düz ise bu kalıcı bir sorun olmaya adaydır.
Okul çağı çocuklarında ayak sorunlarıyla sık karşılaşılır.Bu nedenle okul çocuklarında uygun ayakkabı tercih edilmesi son derece önemlidir.
Yeni doğan bebeklerin, görünen veya görünmeyen doğumsal anormallikler açısından dikkatli bir şekilde muayene olması şarttır.
Ayakta görülen bazı hastalıklar için sadece ayaklarda rastlanılan yani "ayağa özgü sorunlar" ifadesini kullanmak yanlış olmaz. Bu nedenle; seyri ve tedavileri birbirlerinden tamamen farklı olsa bile bu hastalıkların aynı başlık altında değerlendirilmeleri uygun olur. Tarsal tunel sendromu (ayak bilek kanalı sendromu)buna verilecek ilk örnektir.
Halk arasında “topuk dikeni“ olarak isimlendirilen hastalık aslında topuk kemiğinin yıpranmasına bağlı bir dejeneratif kemik hastalığıdır. Yani bir anlamda kireçlenme. Bazen kalıtsal özellik göstermekle beraber ayakta fazla duran meslek gruplarında kadın cinsiyette ve aşırı kilolularda daha fazla görüldüğünü söylemek mümkündür.
Ayak parmaklarının ayak tabanına bağlandığı anatomik bölgeye metatars adı verilir. Bu bölgede ayak eksenine dik derinliği oldukça az bir kavis vardır. Ayaktaki diğer kavis ise ayak eksenine paralel büyük kavistir. Bunun çökmesine düz tabanlık veya taban çökmesi denilirken diğerine metatars çökmesi veya metatars ağrısı adı verilmektedir.
Ayak başparmağında bir şişlik ve çıkıntı olmasına tıp diliyle "halluks valgus" denilir. Kadınların genelde % 40’ da bu durum vardır. kalıtsal yatkınlık çok belirgindir. Ayrıca uzun süre sivri burunlu ve topuklu ayakkabı giyenlerde zamanla bu çıkıntıların ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır.
Bu hastalıkta, hareket halinde veya istirahatte bacak veya ayaklarda huzursuzluk görülür. Her cinste ve yaşta bulunmasına rağmen kadınlarda ve orta yaşı devirenlerde daha fazla oranda rastlanır. Devamlı olarak ayaklarında yanma, çekilmeler, karıncalanmalar, elektriklenmeler ve uyuşmalar olması nedeniyle çok huzursuz olan hastalar istemsiz olarak bacaklarını devamlı hareket ettirmek ihtiyacındadırlar.
Ayak veya bacakta travma veya alçılama sonrasında ortaya çıkan ciddi bir bozukluktur. Tedaviye erken başlanmazsa telafisi güç bazı sorunlara yol açar.
Kanda ürik asit fazlalığı çağdaş toplumlarda çok kişinin sorunu olma yolundadır. Protein ağırlıklı beslenen ve obes olma sınırına yaklaşan bu kişilerde kandaki bu madde bir süre sonra eklemlere birikmeye başlar. İşte bu dönemde artık gut hastalığı başlamıştır.
Uzun yıllardan beri şeker hastalığı olanların ellerinde ve ayaklarında giderek bazı sorunlar ortaya çıkar.Dolaşımın azalmasına bağlı ısı ve renk değişiklikleri hastalığın ilk habercisidir.Diyabet hastalığındaki dolaşım bozukluklarının ilk yansıması tırnaklarda ve özellikle ayak derisi üzerinde kendini gösterir.
Ayak ağrılarından şikayetçi olanların yorgun bir günün ardından veya yapılan uzun bir yürüyüşten sonra ayaklarını dinlendirmek için bazı özel hareketler yapması dinlendirici olabilir.
© Klinik Pilates - 2019